Qigong – harmoni för kropp och sinne

Qigong är en enkel och naturlig träningsform som stärker både kropp och sinne. Genom mjuka, flödande rörelser i kombination med lugn andning och mentalt fokus bidrar Qigong till ökad fysisk och psykisk hälsa.

​

Denna träningsform har sina rötter i den kinesiska taoismen och har utövats i över 5 000 år. Qigong beskrivs ofta som "meditation i rörelse" och är både kraftfull och skonsam – vilket gör den tillgänglig för alla, oavsett ålder eller träningsnivå.

​

Inom kinesisk filosofi kallas livskraft och inre energi för "Qi". Genom Qigong stimuleras energiflödet i kroppen, vilket kan förbättra smidighet, rörlighet och blodcirkulation. Regelbunden träning kan även lindra smärta, förebygga besvär och stärka immunförsvaret. Dessutom kan Qigong minska stress och främja bättre sömn – faktorer som bidrar till en ökad livskvalitet.

​

Upplev Qigong och hitta balans i både kropp och själ!

​Du kan boka en avslappnande och stärkande qigongtimme för ditt företag, din förening eller ditt kompisgäng. Träningen utförs stående, så det går bra att träna utomhus och kräver inte så mycket utrymme inomhus. Träningen är mjuk och skonsam och passar alla!

​

Hör av dig till mig om du vill veta mera eller boka tid!